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    每天坚持做这3件事, 让自己变得越来越好

    发布日期:2024-11-04 07:33    点击次数:108

    有人说,人间就是一个剧场,我们都是剧场里形形色色的演员。

    在这一场戏剧中,我们扮演着不同的角色,与家人、朋友、同事乃至陌生人产生交集。

    然而,无论外界如何纷扰,我们每个人都是自己手中剧本的主角,是自己命运的主宰者。

    你希望拥有怎样的人生?

    是充满阳光和欢笑,还是陷入阴霾与低谷?

    其实,这一切都需要靠自己去经营。

    每天坚持做好这三件事,你会发现,自己就会变得越来越好。

    01、种一个善的念头

    每天,我们都在做各种各样的事情,但你有没有想过,自己的起心动念是怎样的呢?

    同样是面对一项工作,有的人怨气冲天,觉得这是对自己的不公;

    而有的人却满怀激情,将每一次任务视为提升自己的机会。

    这些念头,虽然表面上看不出差别,但实际上决定了我们未来的走向。

    阳明先生曾说:

    “善念发而知之,而充之;恶念发而知之,而遏之。知与充与遏者,志也,天聪明也。”

    意思是,当善念在心中萌发时,我们要觉察到它,并扩充它;

    当恶念在心中升起时,我们要觉察到并遏制它。

    这种觉察与扩充、遏制的能力,就是我们的良知,是上天赋予我们的聪明智慧。

    每一个起心动念,都是有能量的。

    它们就像种子一样,种在我们的心田之中。

    如果我们种下的是善念,那么等到机缘合适时,就会开出美丽的花朵,结出丰硕的果实。

    相反,如果我们种下的是恶念,那么我们的生命之田就会被侵蚀,最终颗粒无收。

    也许我们很难做到让自己一天充满数十个甚至一百个好的念头,但至少我们可以从当下开始,观照自己的念头,每天种下一个善的念头,并将它付诸行动。

    比如,当同事有不同意见时,我们不要急于反驳,而是先认真听完对方的观点;

    当家人有责怪时,我们不要心生抱怨,而是试着去理解对方的真实想法;

    当陌生人遇到困难时,我们不要袖手旁观,而是伸出援手,给予帮助。

    这些善的念头,不仅滋养了我们的心灵,也在放大我们的生命能量场。

    这个场域越大,我们生命的舞台就越大,就越能吸引更多的正能量和美好事物。

    02、坚持一个好的习惯

    生活中,有很多不起眼的习惯,它们往往比深思熟虑的决定对我们有更大的影响。

    好习惯能让我们受益终生,而坏习惯则会让我们陷入困境。

    然而,无意识的强大惯性,往往主宰着我们的生命,让我们陷入“晚上想了千条路,早上依旧走老路”的境地。

    《富有的习惯》一书中提到:

    “跷跷板的一端是富有的习惯,另一端是贫穷的习惯,最重要的事,是让跷跷板朝正确的方向倾斜,也就是让富有的习惯压住贫穷的习惯。

    通过控制自己的习惯,我们能变得更加强大,对任何事能更有掌控感。”

    既然好的习惯如此重要,那为什么大多数人很难做到呢?

    其实,这主要是因为我们都有自己的习性,战胜自己的习性并不是一件容易的事情。

    然而,正如《道德经》所言:“胜人者有力,自胜者强。”

    只有战胜了自己,我们才能真正成为生命的主人。

    每天坚持一个好的习惯,就是让自己成为生命主人的过程。

    比如,我们可以坚持每天阅读一小时,不断拓宽自己的知识面;

    我们可以坚持每天运动半小时,保持健康的体魄;

    我们可以坚持每天写日记,记录生活中的点滴感悟。

    这些看似微不足道的习惯,却能在日积月累中,让我们发生翻天覆地的变化。

    那么,我们该如何改掉那些不好的习性呢?

    其实,在心上改是最有效的。

    比如,我们想要培养一个坚持运动的习惯,就要看到自己拖延、懒惰的习性,并深入探究这些习性给自己的人生带来了怎样的负面影响。

    当我们明白,如果继续顺着这些习性发展下去,我们的人生将毫无希望可言时,我们就会生起耻心和勇心,发奋改过,将这一习惯坚持下去。

    正如《热辣滚烫》中的女主一样,她曾经懒惰拖延,不想工作,不想减肥,甚至在自己的人格尊严受到侮辱时都无力反抗。

    但是,她心中仍然有一个声音在告诉自己:“我要为自己赢一次。”

    最终,她成功地打败了自己的习性,改写了自己的人生剧本。

    阳明先生说:

    “破山中贼易,破心中贼难。”

    虽然改掉心中的习性很难,但只要我们坚定信念,勇往直前,就一定能够战胜自己,成为更好的自己。

    03、靠近正能量的人

    大千世界,芸芸众生。

    我们每个人的一生中,都会遇见无数的人。

    这些人的身上,都自带一种磁场,其中有正能量,也有负能量。

    这些能量会互相传染,互相影响,从而改变我们的身心状态。

    《后汉书》里讲:

    “入芝兰之室,久而不闻其香。入鲍鱼之肆,久而不闻其臭。”

    这句话告诉我们,环境对我们的影响是潜移默化的。

    如果我们长期与负能量的人在一起,那么我们的身心状态也会变得消极;

    而如果我们长期与正能量的人在一起,那么我们的身心状态也会变得积极。

    在一次采访中,中国女排前队长惠若琪被问到:

    “是不是顶级的运动员都不会紧张呢?”

    惠若琪回答说:

    “台下的观众会紧张,但参与者反而不紧张。我们会在比赛时控制自己的情绪,传递给队友的都是正面的信息。”

    郎平教授也经常说:

    “你的一个消极的表情或者动作,会影响身边的人。队伍之间彼此影响,整体的气势就会弱下来。

    相反,如果你传递出更多的正能量,释放出更多积极的信号,那么整支队伍就会变得更好。”

    因此,选择和什么人在一起至关重要。

    有的人能够不断地激励你、激发你的斗志和信心,把你带到一条大道上,帮你提升境界和格局;

    而有的人则会消磨你的意志、打击你的信心,让你陷入无尽的痛苦和迷茫之中。

    阳明先生也讲到:“一齐众楚,最易摇夺。”

    在成长路上,身边会有很多的负能量随时来侵扰我们,让我们的本心很容易动摇。

    因此,我们要远离不靠谱的人和不靠谱的事,免得为自己做了减法或除法;

    我们要靠近正能量的人和正能量的事,争取为自己做加法和乘法。

    雄鹰若是生活在鸡窝中,又怎能搏击长空?

    野狼生活在羊群中,又怎能叱咤风云?

    你能走多远,取决于你与谁同行。

    因此,我们要多与正能量的人在一起,从他们身上汲取力量和智慧,让自己变得越来越好。

    04、结语

    每天种下一个善的念头、坚持一个好的习惯、靠近正能量的人,这三件事虽然看似简单,但却蕴含着无穷的力量。

    它们能够改变我们的气质、帮助我们成事、实现人生的超越。

    愿你在未来的日子里,能够坚持做好这三件事,让自己成为一个闪闪发光的人。

    就像泰戈尔说的那样:“把自己活成一道光,因为你不知道谁会借着你的光走出黑暗。”

    让我们一起努力,成为更好的自己。